< НА ГЛАВНУЮ

Пять убийц вашей самооценки.

images

Привычка первая – «О себе думать в самую последнюю очередь».

Наше общество всегда одобряло людей, ставящих нужды окружающих превыше своих. Конечно, подобный тип самопожертвования сам по себе замечателен, но в своих крайних проявлениях часто приводит к самым ужасным последствиям. Так постепенно человек начинает думать, что сам он по сравнению с другими не столь значителен. Со временем это может привести к появлению чувства обиды. Щедрость и доброта – это замечательные черты человеческого характера, правда, в крайних своих проявлениях они способны подорвать вашу самооценку. Если вы склонны постоянно думать лишь о нуждах других людей, забывая о своих, то вам необходимо найти время, чтобы уделять внимание и самому себе.

Привычка вторая – «Излишние извинения».

Конечно, стоит извиниться в случае, если ваши действия причинили неудобства другим людям, либо привели к каким-либо непредвиденным последствиям.

Но, если человек извиняется за события, над которыми он не властен, то подобное может повесить на него тяжелейшую психологическую дань. Извинение за других людей, либо за положение вещей в целом сродни принятию своей личной ответственности за негативные события, в коих вы вовсе никакой роли и не играли. Это может привести к появлению чувства собственной вины и уничтожению личной самооценки. Если же вы обнаружили в себе склонность к постоянным  извинениям за то, к чему вы совсем не причастны, то вам стоит поискать новые возможности выражения собственного сочувствия или переживания, при этом, не принимая на себя ответственности за происшедшее.

Привычка третья – «Игнорирование оттенков».

Довольно часто люди с заниженной самооценкой раскрашивают весь мир лишь в чёрно-белые цвета. И оттенков тут очень мало, вернее, их практически нет. Они считают что, любое действие может быть или  успешным, или провальным. Люди, по их мнению, могут что-то делать либо правильно, либо абсолютно неправильно.  Но в нашем мире редко что бывает идеальным. Люди, имеющие склонность к делению мира на точные категории, осуждают практически все свои действия, считая их неадекватными, т. к. они не соответствуют их личным стандартам идеальности. Будучи уверенными в том, что каждое событие можно отнести к категориям «А», либо «Б», всё-таки постарайтесь исследовать и другие, альтернативные возможности, взгляните на эту ситуацию под другим углом.

Привычка четвёртая – «Постоянные сравнения».

Люди с заниженной самооценкой довольно часто попадают в западню постоянных сравнений. Кажется, что измерение собственного успеха при помощи внешних ориентиров не должна вызывать никаких проблем, однако, вызывает. Когда процессы сравнения занимают центральное место, то любая деятельность сводится лишь к простым измерениям. Ведь вместо наслаждения собственной жизнью, такие люди занимаются постоянными выяснениями, достаточно ли они хороши по сравнению с другими. Подобная привычка способна воспрепятствовать развитию здоровой самооценки. Если вы в любой ситуации слишком беспокоитесь о том, вписываетесь ли вы в общую картину окружающей вас жизни, то вам стоит задуматься об иных способах приобретения необходимого опыта.

Привычка пятая – «Грустные истории».

Зачастую люди с низкой самооценкой подробно пересказывают другим  ужасные жизненные истории. Вместо того чтобы поделиться какой-либо позитивной информацией и хорошими новостями, они рассказывают басни о ссорах, разводах, жизненных трудностях и прочих проблемах. Подобное не только наносит удар по самооценке такого человека (он заостряет своё внимание лишь на отрицательных сторонах данных событий), но и уменьшает вероятность того, что эти люди и впредь захотят с ним общаться. Снижение же уровня общения, снижает и уровень самооценки.

72

Вы не обнаружили у себя ни одной из этих привычек? Отлично! Тогда давайте (по мере своих сил)  поможем тем, кому над этим ещё  предстоит серьёзно поработать. Успехов вам!